标签: 瘦腿小窍门

躺着就能Get!睡前五分钟让你练出诱人美腿

睡前五分钟让你练出诱人美腿

想要拥有纤纤玉腿不用上健身房,每天睡前五分钟的时间就能让你练出诱人的紧致长腿,不要再觉得运动很麻烦了,跟着COSMOAngel一起睡前动一动。

五个动作为一套做完需要五分钟的时间,完全可以让你摆脱油腻的肉肉,拥有少女时代的筊白笋腿就不是梦啰!现在学会,今晚就开始行动吧。

正所谓,不露腿的夏天是不完整的!

走在7月的路上,追逐夏天的步伐,眨眼间,又到了美女露腿的季节。正所谓,不露腿的夏天是不完整的,你是否已经迫不及待,穿上超短裙和热裤了呢?

可是美女们你准备好美腿了吗?如果到现在还没有准备好的话,不要慌,这里有一套瘦腿秘籍送给你!只要跟着练,你也可以在这个夏天Show出美腿了。

生活中掌握5招,让你自然变成窈窕美人!

生活中掌握5招,让你自然变成窈窕美人!

在每天一成不变的作息中,总想着今天一定要开始减肥!但往往却是一看到美食就大破功,抽不出时间更是减肥最大的隐形杀手。

从今天开始就别再说减肥好难了,现在开始在生活中掌握这5招,一定可以让你在日常生活中养成减肥习惯,Get ready for beauty。

原来空姐的保养美腿小秘方是这样子…..

原来空姐的保养美腿小秘方是这样子.....

今天我要来分享一下我的腿部保养小秘方,清晨起床飞了5个小时终于到雅加达了啊,诶说到底我不是印度尼西亚base啊啊。

每次在飞机上站这么久,下班后小腿都会霹雳酸,穿着静脉曲张的袜子让腿部非常紧绷,常常觉得小腿好涨,骨头好酸。

我的黑腿の救星-『Angel key 耍心机瞬间白晳美腿霜』

我的黑腿の救星-『Angel key 耍心机瞬间白晳美腿霜』

有一句话说:魔鬼藏在细节里!现在很多女生都很懂得注重脸部肌肤的保养与护理。可是往往会忽略像是手肘、膝盖、腋下和足部这些小细节的保养。

自己或许察觉不到这些地方已经”年久失修”变得干燥或者黑嘛嘛,但是让别人看到的话可是会印象大扣分,美丽的脸但瞬间败给这些小魔鬼。

天天这3招!就能轻松打造线条匀称的修长双腿

女生双腿上的赘肉应该如何去减掉呢?大量的运动可能会长肌肉,但如果强度不够又起不到作用。如果你有这样的一个愿望的话,就继续往下看吧。

如果希望粗壮松弛的大腿,能够变得紧致匀称且线条修长,那你一定要天天做以下3个动作,就能够锻炼到双腿的每一个部位,打造出一双人人称羡的漂亮美腿喔。

陈意涵女神级美腿秘诀,跑步后一定要做这3件事!

陈意涵女神级美腿秘诀,跑步后一定要做这3件事!

女人的30岁应该是甚么样的状态?看到陈意涵这样,我想这才是我们30岁以后要的样子,从她的生活中我们看见她热爱运动的一面。

或许是因为热爱慢跑以及其他的运动,从她的脸上我们感觉不到时间的痕迹,但更多的是我们能感觉到她更多年轻的活力。

打造少女偶像团体的美腿:风靡韩国

打造少女偶像团体的美腿:风靡韩国

美腿,一向是女人最佳的性感武器,也是男性们的关注焦点。腿部占了身高一半以上的比例,受注目的程度不亚于脸部或胸部,多数人努力减肥以追求纤细的双腿,却忽略了优美线条才是性感魅力的关键!

众多韩国女子偶像团体兴起了一波美腿风潮,魅力更是袭卷全球!少女时代、SISTAR、AfterSchool、4minute…

韩国美女教练:睡前床上6动作瘦下半身还有安眠效果!

韩国美女教练独创,睡前床上6动作瘦下半身

运动,有时候不是为了瘦,而是为了拥有更健康的生活质量!被称为「减肥刺激剂」的韩国美女健身教练李妍,向来强调「运动要把握当下」,擅长将不同运动置入每天的每个小空档,起床、通勤、工作、睡前……都有适合练习的运动。

李妍在著作《5分钟空档减重!轻肌力运动》分享:「睡前运动可以弥补今天吃太多、没有好好实践运动的罪恶感

女生想要局部瘦腿,还是要靠瘦腿袜的

女生想要局部瘦腿,还是要靠瘦腿袜的

大家都知道我虽然瘦,但是腿粗一直是我滴硬伤啊,我觉得我身上肉最多滴地方除了PP就是腿了,尤其是膝盖上的。记得上学的时候练把杆,老师说,你膝盖要伸直啊,不要弯。我一直就很憋屈,我没弯啊,肉多的就这样啊。

所以局部瘦腿滴方法我还是选择了穿瘦腿袜的,毕竟它的针对性是最强的,只瘦腿不减胸(废话!)而且透气性