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「韩国最辣女星」第3名!姜珉耿靠「2招」练出美到喷火的翘臀和细腿

姜珉耿靠「2招」练出美到喷火的翘臀和细腿

曾获选「韩国最辣女星」第3名的姜珉耿,不仅歌声好听,就连身材也是超火辣,堪称360度零死角!想当然啦,她对自己的身材十分严苛。

运动饮食都控制在最佳状态,一点都马虎不得。不过姜珉耿并非天生的瘦美女,以前也可是个微肉妞,她笑着分享自己的减肥心法,让我们一起跟着她动起来。

细腰辣腿这样养成!学国外女星都这样吃照样瘦翻天

细腰辣腿这样养成!学国外女星都这样吃照样瘦翻天

国外女星拥有浓纤深度的好身材不是靠一天养成!整理出欧美女星都在偷偷吃的私房减肥食谱,学她们这样吃也成吃出完美好身材啊~

意大利时尚博主ChiaraFerragni,最近宣布怀孕还不忘晒时尚。拥有模特儿般好身材的她对于饮食很注重,以优格搭配香蕉、蓝莓、藜麦、坚果类等,轻松完成养颜美容的一餐。

生活中掌握5招,让你自然变成窈窕美人!

生活中掌握5招,让你自然变成窈窕美人!

在每天一成不变的作息中,总想着今天一定要开始减肥!但往往却是一看到美食就大破功,抽不出时间更是减肥最大的隐形杀手。

从今天开始就别再说减肥好难了,现在开始在生活中掌握这5招,一定可以让你在日常生活中养成减肥习惯,Get ready for beauty。

美腿细长到辣眼,模特儿残酷瘦身饮食这样吃健康瘦

韩国时尚圈最具风格的女人,韩惠珍身高177公分、体重52公斤,透过运动让完美控制体脂肪,「不美肌、不垫脚拍照……赤裸站在镜子前面诚实面对自己是好身材的必备勇气。」

踏上国际伸展台的韩惠珍在著作《韩国顶尖超模的塑身秘诀》中公开了大家最好奇的模特儿饮食习惯,好身材,的确是要忌口的!

下半身肥胖这样瘦,马上让你小一号!

下半身肥胖这样瘦,马上让你小一号!

女生最在意的「下半身肥胖」魏蔓两招教你瘦下来,个子高挑、外型亮眼的女神级演员魏蔓,最近出现在屏幕上的身形明显比以往更瘦、更匀称了!

小编发现魏蔓对于下半身肥胖的问题,特别有一套自己私藏的「消肿」密技!你也深受下半身肥胖的困扰吗?简单两招彻底执行,你也能跟大屁股、粗大腿说再见喔!

「瘦腿特辑」名模美腿养成训练

「瘦腿特辑」名模美腿养成训练

Dear们大家好,最近天气好好阿,心情也变得格外轻松许多呢。最近根据Nikkie统计发现,大家共同最大的困扰好像都是大腿说。没错,大腿是真的很难瘦。

所以Nikkie一直以来对腿部下了最多的功夫,也最有心得。所以Nikkie打算将腿部减肥独立成一个系列文:”名模美腿养成训练”。

你需要拔萝卜吗?营养师传授瘦腿秘技

营养师传授瘦腿秘技

有许多人会问营养师,要怎么瘦腿,才可以跟你一样细?整形外科医师提出小腿围超过身高的1/5(20%)就算萝卜腿,你需要拔萝卜吗?

举例来说,营养师身高167cm,小腿围26.5cm,经计算营养师小腿围为15%,未逾身高的1/5(20%),所以并非萝卜腿喔!

国际车模刮痧瘦腿的真实经历【围观】

国际车模刮痧瘦腿的真实经历

大家好,我叫唯唯,我是一名专业的模特。我的身高是178CM,胸围是88,腰围是62,臀围是85,可能大家会很羡慕。

可是我们这一行吃的是青春饭,很辛苦,我们上镜,虽然只有短短的一瞬间,却很耀眼,同时留给你们的是羡慕,嫉妒,大家可要想到,我们私底下也是平凡人哦。

春暖花开露大腿,网红模特带你瘦腿带你飞

春暖花开露大腿

春暖花开露大腿,网红模特瘦腿教程来了,不管你的男神是先看颜还是先看腿,这两个打包一块带走慢慢消化吧。瘦腿前我们要先了解腿部的构造,什么类型的腿,发胖的原因,这样才能对症下药。

腿部是同不同的肌肉线条组成的,主要是大腿前侧的股四头肌,大腿后侧的股二头肌,半膜肌,半腱肌,还有小腿

瘦小腿最有效的方法

瘦小腿最有效的方法

虽然说我不是什么大师级的瘦腿专家,但是我有一套适合自己每天做的,但又不会常得负担很大的瘦小腿方法,想瘦小腿,但不知道从何做起的大小朋友们,可以试试这个瘦小腿最有效的方法唷。

这个瘦小腿最有效的方法,只有简单的几个步骤,但有很大的功效,现在就来翻阅我的瘦小腿秘籍吧。