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八十四公斤,刮痧这样瘦教学(有图)

因为本人还处于减肥状态中还是有许多肥肉,为了避免让各位的眼睛受到伤害,所以特地请到一位身材比我好到不行的可人儿。

牺牲她的身体才有今天的这篇文章,请大家效纳,材料准备,刮痧板一个or铁汤匙一只、婴儿油一罐or身体乳液一瓶、我们必须还要肥胖的身体一个。

夏天来临松垮大腿来不及瘦吗?只需要一条毛巾、一张椅子就可让你瘦全身!

炎热夏天即将来临,穿上短袖、短裙站在镜子前,是不是让你很自卑?肚子上的游泳圈、松垮大腿、恼人掰掰袖…到底要如何击退顽固脂肪呢?

姿势教育指导师、脊椎指压治疗师清水真,最近致力于推广「拉背直脊操」不仅可以长高又可以变瘦,在著作《我要再长高7CM》分享4个简易动作,让你全身都变瘦!

超有感3招瘦腿操,让你练出修长美腿(有片)

超有感3招瘦腿操,让你练出修长美腿(有片)

拥有一双紧实美腿一直是女生们心中的渴望!但你是不是跟编编一样搜集了各式各样瘦大腿、瘦小腿的妙招,却老嚷着没时间运动。

这一次我们邀来《练肌力就是练心,线条证明我可以》的Annie老师独家规划「3分钟速效塑腿瘦腿操」,看起来简单但做起来超累,每天3分钟,只要持之以恒就能练出

如何真正的让大腿变细【深度好文】

如何真正的让大腿变细

大腿的粗细,绝对是东方女生最在意的部位之一,大部份的模特儿、明星,都有让人羡慕的又细又匀称逼死人的大腿,彷佛大腿细是一个美的不可或缺的要件。

况且大腿不像肚子可以穿宽松的衣服遮住,只要大腿肥了起来,不管是穿裤子还是裙子都不容易遮丑。如果大腿能细一点,身高比例看起来也差很多

五个最佳瘦腿瘦臀瑜伽动作,有效减掉臀部和大腿上的赘肉

导语:现在很多女性的臀部和大腿都很容易堆积脂肪,主要的原因就是在于长期的久坐或者不良坐姿引起臀部和大腿肌肉绷紧而引起来的。

那么以下这五个最佳瘦腿瘦臀瑜伽动作,能有效的按摩臀部和大腿的肌肉,只要你坚持练习还能甩掉臀部的和大腿上的赘肉哦。

超级简单的刮痧,10分钟大腿就变细了

超级简单的刮痧,10分钟大腿就变细了

这一次的标题很吸引水水吼,美女们只要学会这一招,照着做效果真的超明显的哟。体刷,滚轮,和刮痧板都是我爱用的瘦腿小工具。

下图的是”体刷”又称”蝎尾刷”,体刷最为强大的地方就是因为体刷有很多凸凸的粒子,可以刺激肉肉,只要每天战超过8个小时,或是逛街逛太久

人妻の瘦大腿日记之运动篇

首图是必要来一张自我毁灭的对比图,那时候怀孕呀,妮棉都一直说我脸还是很瘦根本就没有胖到什么的,这是真的,我的脸真的看起来好像还挺正常的。

真的,我觉得局部肥胖真的是一件很恐怖的事,尤其是当8公斤都胖在大腿这个部位的时候,真的是很要命,这次生小胖庭一共胖了13公斤,生完以后量的体重是58公斤。

自己的身材自己救!韩国顶尖超模の塑身秘诀

自己的身材自己救!韩国顶尖超模の塑身秘诀

下半身最容易有橘皮组织的地方莫过于最少运动的「大腿根部」与「大腿后侧」,想要拥有紧实的腿部线条,韩国第一美腿名模韩惠珍在著作《自己的身材自己救!韩国顶尖超模の塑身秘诀》中分享:「每个女孩都要有一张全身镜,洗澡后裸着身体检视自己的臀部、大腿后侧线条,再搭配运动是最有效的下半身消脂技巧。」

姐的腿不是胖是水肿!8招居家按摩教你消水肿

姐的腿不是胖是水肿!8招居家按摩教你消水肿

有的时候其实你不胖但腿总是肿肿胀胀的,因为水肿的缘故,让你的双腿总是羞于见人,脚踝不明显,许多好看的踝靴也拒之千里!

其实可以在洗完澡后,透过搭配舒缓浮肿成分的乳液来进行简单的居家按摩!勤能补拙,有按真的有差!现在就来教大家如何确认自己有无水肿或该如何按摩?

【芭蕾基础课】激活大腿内侧肌肉

【芭蕾基础课】激活大腿内侧肌肉

芭蕾基础课激活大腿内侧肌肉,你们一直在要的瘦大腿内侧的方法来啦,没有比芭蕾更适合收紧大腿内测的运动了,我的腿就是这样练出来的。

〈芭蕾练习法激活和紧实大腿内测〉如果你是大腿内侧肉多肉松的,大腿外侧肌肉突出的。那么就仔细听我的解说和看文字,然后好好练吧。